Yoga Wochenende

Auszeit in den Bergen….

„Tu Deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.“

Gönn Dir ein Yoga-Wochenende in den Bündner Bergen im Hof de Planis

Loslassen von täglichen Verpflichtungen, Gedanken, Spannungen und Schmerz
Lerne wie du durch dehnen Wohlbefinden und Leichtigkeit verspürst und Schmerzen vorbeugen kannst.
Zeit für dich und die kleinen wunderbaren Momente im Leben

Nutze die Möglichkeit und lass alles von dir abfallen. Lasse deine täglichen Verpflichtungen und Aufgaben los. Mache dich frei von immer wiederkehrenden Gedanken und nimm dir die Zeit für dich und die kleinen wunderbaren Momente im Leben.
Wie einzigartig du bist. Wie deine Begegnung mit dir selbst, dir wieder Energie und Kraft schenkt um die alltäglichen Aufgaben mit Leichtigkeit zu meistern.

Kehre mit klaren Gedanken und innerer Ruhe aufgeladen und zufrieden in deinen Alltag zurück.

Zentrale Themen des Yoga Wochenendes sind das Dehnen und die Schmerzen sowie deren Prävention.
Warum entsteht Schmerz? Was können wir vorbeugend dagegen tun? Dabei spielt das Dehnen eine wichtige Rolle. Erfahre wie du richtig und effizient verschiedenste Dehnungen anwendest. Erlebe das Wohlbefinden und die Leichtigkeit welche du durch die korrekte Dehntechnik spüren wirst. Lerne bestimmte Druckpunkte kennen, welche dir Spannungen in Muskeln und Faszien lösen.

Teilnehmer:	Für Einsteiger und Geübte geeignet.
Unterkunft:	Das Seminarhotel Hof de Planis in Stels liegt weit über dem Talboden des Prättigaus auf 1280 Metern. Auf der Sonnenterrasse, mitten in der natürlichen Bündner Bergwelt, finden Sie grosszügige Räumlichkeiten, herzliche Gastlichkeit und nicht zuletzt den notwendigen Abstand zum Alltag. Die Küche legen Wert auf beste Zutaten, welche wir täglich frisch zubereiten. Gemüse und Fleisch beziehen sie bei den Bauern der Region und zelebrieren damit eine einfache, schmackhafte und gesunde Küche. Weniger ist mehr. Die schicken, schlichten Zimmer im Hof de Planis verraten die ländliche Umgebung: Viel Bündner Arvenholz in einfachen Formen. Trotzdem fehlt es an nichts. Luxus ist nicht der Raum, sondern die Zeit, die Sie bei uns verbringen.
An-/Abreise:	Individuelle Anreise am Freitag 15.Mai 2020 ab 15.00 Uhr. Abreise am Sonntag 17.Mai 2020, ab 12.00 Uhr Wir empfehlen die bequeme Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln. Auf der Zugsstrecke Basel – Zürich – Chur reisen Sie ohne Umsteigen bis nach Landquart. Von dort geht es mit der Rhätischen Bahn Richtung Davos/Klosters weiter bis nach Schiers. Geben Sie uns Bescheid und wir reservieren Ihnen einen Sitzplatz auf dem Postauto Schiers – Stels. So fängt der Urlaub schon zu Hause an…. Mit dem Auto verlassen Sie die Autobahn A3 in Landquart und fahren Richtung Davos bis nach Schiers. Die letzten 6km bis nach Stels führen über eine enge Bergstrasse mit Ausweichstellen. Im Winter ist ein Allradfahrzeug und Schneeketten zu empfehlen. Im Zweifelsfalle finden Sie auf dem Bahnhofgelände in Schiers genügend (zahlungspflichtige) Parkplätze und benützen ab hier das Postauto.
Kosten:	CHF 590.– pro Person darin enthalten sind 2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Lavabo (Dusche/WC auf Gang, Einzelzimmer und Bad gegen Aufpreis möglich), Yoga-Programm, Kurzvorträge, Frühstücksbrunch, Kuchenpause, Abendessen sowie Pausentee und Äpfel während des ganzen Tages.